Khi chúng ta bước qua độ tuổi 40, da sẽ có dấu hiệu mỏng và ít đàn hồi hơn, nguyên nhân là do collagen bị phá vỡ. Vì vậy, việc chăm sóc da sau tuổi 40 sẽ chủ yếu tập trung thúc đẩy collagen và elastin nhằm ổn định tính hydrat hóa để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh.
Sau 40 tuổi làn da có rất nhiều thay đổi
Sau tuổi 40 cơ thể sẽ xuất hiện rõ rệt các dấu hiệu lão hóa da, bởi vì chỉ khi nồng độ estrogen cao thì làn da mới tươi sáng. Giai đoạn qua tuổi 40, nội tiết tố sẽ ít dần, kéo theo vẻ đẹp tự nhiên của làn da cũng bị suy giảm.
Lượng Estrogen trong cơ thể thấp cũng là nguyên nhân làm mất collagen, từ đó gây ra tình trạng thiếu và loãng xương, da chảy xệ và hình thành nếp nhăn. Đối với phụ nữ, thông thường sẽ mất 1% lượng collagen mỗi năm sau khi bước qua 20 tuổi. Vì thế khi đến tuổi 40, làn da sẽ bị mỏng và ít đàn hồi hơn.
Để cải thiện tình trạng da mỏng và chảy xệ, biện pháp chăm sóc da lúc này sẽ tập trung vào việc tăng độ ẩm cũng như sửa chữa tổn thương khiến da thâm nám, kém đàn hồi do lão hóa gây ra.
Cách chăm sóc da sau tuổi 40
- Làm sạch da nhẹ nhàng: Luôn giữ làn da sạch nhưng không làm mất đi tính dầu tự nhiên của da là điều cần thiết. Do vậy, cần rửa mặt nhẹ nhàng với sữa rửa mặt có tính dịu nhẹ vào mỗi buổi sáng để loại bỏ tế bào chết đã tích lũy qua đêm.
-Lưu ý nên sử dụng kem dưỡng mắt: Sử dụng kem dưỡng mắt nhằm cung cấp dưỡng chất cần thiết, đặc biệt là cho vùng da dưới mắt để mờ vết chân chim, xóa bọng mắt và quầng thâm, cải thiện vẻ tươi sáng, trẻ trung cho vùng quanh mắt.
- Nên bắt đầu bổ sung vitamin C cho cơ thể: Sau độ tuổi 30 sẽ cần sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có thành phần vitamin Csẽ có tác dụng làm sáng da, chống oxy hóa và tia cực tím. Ngoài ra, vitamin C còn có tác dụng giúp ngăn ngừa các đốm tăng sắc tố, đồng thời hỗ trợ cấu trúc của collagen.
- Luôn chú ý giữ ẩm cho da: Sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày là điều quan trọng cần lưu tâm để chăm sóc da sau tuổi 40. Kem dưỡng ẩm sẽ bổ sung lipid tự nhiên, ngăn ngừa tình trạng mất nước, nó giống như hàng rào bảo vệ da chống lại lão hóa.
- Hình thành thói quen bôi kem chống nắng mỗi ngày: Thoa kem chống nắng giúp da tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời – đây là một trong những thủ phạm lớn nhất gây lão hóa da.
- Nên tẩy tế bào chết 2 lần/tuần: Qua độ tuổi 40 đa chúng ta đã bắt đầu trở nên mỏng hơn. Vì vậy, việc tẩy tế bào chết chỉ nên thực hiện 2 lần/tuần nhằm kích thích lưu thông và mang chất oxy cùng chất dinh dưỡng cho da.
- Cân nhắc việc bổ sung huyết thanh cho da: Bổ sung huyết thanh hay serum là cách chăm sóc da tuyệt vời sau tuổi 40. Tuy nhiên, cần lựa chọn thành phần phù hợp tới tính chất của làn da.
- Chú trọng tăng dinh dưỡng cho da trong khẩu phần ăn hàng ngày: Chế độ ăn dinh dưỡng lành mạnh là yếu tố quan trọng bậc nhất để bảo vệ làn da. Khi kết hợp chế độ ăn uống hợp lý sẽ đem lại nhiều lợi ích cho làn da. Một số thực phẩm có thể kết hợp vào chế độ ăn uống giúp da luôn căng mịn và sáng bóng như: Quả việt quất, quả hạnh nhân, quả bơ, dưa hấu, tỏi, trứng, rau bina, dầu oliu…
- Thường xuyên massage da mặt: Massage da mặt trước khi ngủ là cách để giúp hệ thống bạch huyết trên da hoạt động tốt, từ đó da sẽ tăng đàn hồi và đặc biệt là có thể làm tan bọng mắt.
- Cố gắng để cơ thể được thư giãn: Căn thẳng là nguyên nhân trực tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe và vẻ đẹp làn da. Bởi khi căng thẳng sẽ kích hoạt phản ứng viêm, làm khô da, tiết dầu dễ gây mụn trứng cá… Do vậy, giữ cơ thể luôn thư giãn chính là cách bảo vệ và duy trì vẻ thanh xuân cho làn da.
- Kiểm tra da định kỳ: Nên có thói quen định kỳ kiểm tra da 1 lần/năm hoặc nhiều lần hơn nếu da xuất hiện tình trạng bất thường. Kiểm tra da thường xuyên sẽ được bác sĩ da liễu đánh giá chính xác tình trạng da, từ đó có biện pháp chăm sóc và bảo vệ da hợp lý, hiệu quả.
Trên đây là một số chia sẻ về Sau tuổi 40 cần chăm sóc da kỹ hơn từ Xanh Pharma. Các bạn hãy lưu ý để có làn da như ý, và đừng quên bổ sung collagen đầy đủ nhé!
